Stojíte v pomalejší frontě, zatímco v té druhé je odbavován jeden člověk za druhým. Na ulici jde před vámi stará paní, která jde k uzoufání pomalu, a vy ji nemáte, jak předběhnout, aniž byste neskončili pod autem. V pruhu před vámi jede řidič dvacítkou, i když je povolená padesátka. Každý asi někdy zažil něco podobného. Zkuste se teď ale nad těmito situacemi pozastavit. Co ve vás vyvolali? V danou chvíli jste pravděpodobně pociťovali vztek, frustraci, netrpělivost. Ale proč? Pokud by se „překážka“, kterou jste v takové situaci vnímali, odstranila, k čemu by to vedlo? Proč vás vlastně něco takového dokázalo tak naštvat?
Vždyť tím, že budete z obchodu venku o dvě minuty dříve by se nic nezměnilo. Stará paní na ulici jistě odpracovala mnoho let a vytrpěla nejednu nepříjemnost, aby zde dnes mohla být. A řidič v autě? Může to být nevyježděný mladík, opatrná matka, starší pán na cestě za vnoučaty nebo muž s naloženým kufrem. Opravdu je nutné pořád spěchat? I když se všechno urychlí a den proběhne ve vašem obvyklém tempu, usínáte s pocitem, kolik jste toho za den stihli? Nebo vás více trápí, kolik jste toho nestihli?
Přiznejte si pravdu
Prvním krokem ke zpomalení je přiznat si, že vlastně nemáte proč spěchat. Proč se nadělá tolik hluku kvůli pár minutám? Co se stane, když pojedete o vlak později? Nic. Když si udržíte své zbrklé tempo, budete doma o deset minut dříve. A co s těmito minutami uděláte? Pravděpodobně je strávíte na počítači bezcílným surfováním po internetu, sledováním televize nebo kontrolováním sociálních sítí na telefonu. Tak proč kvůli tomu dáváte všanc své zdraví? Přiznejte si, že důvody, na které se vymlouváte, nejsou zase tak důležité, jak se vám na první pohled může zdát. Přestaňte sami sebe balamutit.
Zkuste snížit svoje možnosti
V dnešní moderní společnosti máme přehršel možností, které nám ale spíše, než radost ze svobodné volby způsobují stres. Máme padesát různých televizních kanálů, dvacet druhů smetanových jogurtů, nespočetně modelů sportovních bot, jsme registrovaní na šesti různých sociálních sítí. A proč je důležité všechny tyto možnosti udržovat při životě? Naše babičky a dědečkové poslouchali jedno rádio, na dovolenou jezdili vždycky na jedno místo, a přesto byli spokojení a cítili, že svůj život prožili plnohodnotně. Uvědomte si, že důležité je, jak svůj život a své možnosti vidíte vy, a ne lidé kolem vás.
Věnujte svůj čas sobě
Čas, který máte, je jenom váš. Nepromarněte ho tím, že budete stále jen vykonávat něco pro druhé, věnujte ho především sami sobě a činnostem, které si přejete vy. Přečtěte si konečně knihy, které na poličkách lapají prach, ochutnejte víno, které máte „pro zvláštní příležitosti“, prohlédněte si fotografie z dovolené, poslechněte si hudbu, kterou máte rádi, nebo se třeba jděte projít do přírody, pokud vám to udělá radost.
