PSYCHOLOGIE • VZTAHY • MINDSET • PÉČE O SEBE
Vytvořte si čtenářský účet. Přihlášení pak probíhá e-mailem a heslem.
Přihlaste se do čtenářského profilu.
Rychlý sebecheck
Vyber v kartě jednu ikonku nálady. Modal ti potom ukáže malý další krok.
Kup nebo připrav drobnost, třeba malý obrázek, a věnuj ji sestře bez zvláštního důvodu.
Malý krok pro dnešek. Bez tlaku.
Profil
Po přihlášení se úkol uloží do tvého profilu.
Nevyřknuté
Někdy je potřeba něco napsat, někomu to skoro poslat, a přitom nechat zprávu nedojít. Tady může text nebo fotka odejít do prázdna.
Dopoledne se mi podaří nezapomenout čistou roušku. Malé vítězství, které nemá svědky.
Dnešní radost: čistá pracovní plocha. Dnešní protivník: nefunkční výtah. Zápas zatím nemá vítěze.
Kamarádka si plete patro a omlouvá se. Díky tomu se chodba na chvíli tváří sousedsky.
Nástěnka komunity
Napište jeden malý okamžik z dneška. Jedna věta stačí.
Losování se otevře v modalu a vybere úkol pro dnešek. Bez výkonu, jen něco laskavého.
Když se snadno rozptýlíte, pomůže méně spoléhat na vůli a více upravit prostředí
Když terapie působí jako drahé povídání, je v pořádku otevřít téma cíle
O pomoc často nežádáme ne proto, že ji nepotřebujeme, ale protože nechceme být přítěží
Dělat něco obtížného má smysl, pokud náročnost není jen samoúčelný trest
Psychická odolnost není stálý klid, ale schopnost přepnout na další užitečný krok
Strach z lepší možnosti nás může připravit o radost z dobré volby
Lítost a skutečná náprava nejsou totéž. Rozdíl mění, co uděláme dál
Jak s dětmi mluvit o umělé inteligenci bezpečně a bez strašení
Když se snadno rozptýlíte, pomůže méně spoléhat na vůli a více upravit prostředí
Když terapie působí jako drahé povídání, je v pořádku otevřít téma cíle
O pomoc často nežádáme ne proto, že ji nepotřebujeme, ale protože nechceme být přítěží
Dělat něco obtížného má smysl, pokud náročnost není jen samoúčelný trest
Psychická odolnost není stálý klid, ale schopnost přepnout na další užitečný krok
Strach z lepší možnosti nás může připravit o radost z dobré volby
Lítost a skutečná náprava nejsou totéž. Rozdíl mění, co uděláme dál
Jak s dětmi mluvit o umělé inteligenci bezpečně a bez strašení
Šest připravovaných sešitů pro situace, které se v životě opakují častěji, než bychom chtěli.
Jak reagovat lehčeji, když život změní plán. Praktická cvičení pro pružnost, humor a klidnější rozhodování.
PřipravujemeMalé kroky pro rozhovory, hranice a chvíle, kdy nechceme utéct ani se přetlačit.
PřipravujemeSomatické kotvy, dech, čelisti, ramena a bezpečný kontakt se sebou ve stresu.
PřipravujemeOtázky, věty a opravy po konfliktu, které pomáhají mluvit konkrétněji a méně si domýšlet.
PřipravujemeCvičení pro staré reakce, stud, potřebu bezpečí a laskavější návrat k sobě.
PřipravujemeSignály, které mají váhu, rozhovor bez paniky a hranice mezi intuicí, strachem a fakty.
Připravujeme
Volit lásku neznamená snášet všechno, ale nenechat hořkost řídit každý krok
Matka je také člověk s vlastním příběhem, který nezačal naším narozením
Vnitřní znovuzrození nemusí být zázrak, může být novým způsobem čtení vlastního příběhu
Nemusíte čekat, až se život uklidní, abyste si vytvořila malý ostrov klidu
Roztěkanost nemusí hned znamenat ADHD. Přetížený nervový systém vypadá podobně
Když se nic hrozného neděje, a přesto víte, že tento život není váš
Skoro.cz je magazín, a proto je veškerý obsah ve své podstatě reklamou.
