dech. pauza. já.

RYCHLÝ SEBECHECK

Jak se dnes cítíš?
Partnerský horoskop
Testy sebepoznání
Magický menstruační kalendář
Denní horoskopy
Rychlé ankety
Emoční deník nálady
NÁSTĚNKA KOMUNITYVŠECHNY
Bára
dnes 17:45

Před polednem přepisuji poznámku pro sebe na čistý papír. Hned vypadá méně protivně.

Adéla
dnes 19:45

Neděle bez velkého dramatu přinese komplikaci jménem přetečený květináč. Vyrovná to až suché boty.

Yvo
dnes 22:24

U přechodu voní po dešti. Stačí to na krátkou zastávku.

RADOSTNÝ ÚKOL

Nech si vylosovat malý dobrý krok

Losování se otevře v modalu a vybere úkol pro dnešek. Bez výkonu, jen něco laskavého.

DOPORUČUJEME PRO TEBE

Vnitřní znovuzrození nemusí být zázrak, může být novým způsobem čtení vlastního příběhu Nemusíte čekat, až se život uklidní, abyste si vytvořila malý ostrov klidu Roztěkanost nemusí hned znamenat ADHD. Přetížený nervový systém vypadá podobně Když se nic hrozného neděje, a přesto víte, že tento život není váš Když se snadno rozptýlíte, pomůže méně spoléhat na vůli a více upravit prostředí Když terapie působí jako drahé povídání, je v pořádku otevřít téma cíle O pomoc často nežádáme ne proto, že ji nepotřebujeme, ale protože nechceme být přítěží Dělat něco obtížného má smysl, pokud náročnost není jen samoúčelný trest Vnitřní znovuzrození nemusí být zázrak, může být novým způsobem čtení vlastního příběhu Nemusíte čekat, až se život uklidní, abyste si vytvořila malý ostrov klidu Roztěkanost nemusí hned znamenat ADHD. Přetížený nervový systém vypadá podobně Když se nic hrozného neděje, a přesto víte, že tento život není váš Když se snadno rozptýlíte, pomůže méně spoléhat na vůli a více upravit prostředí Když terapie působí jako drahé povídání, je v pořádku otevřít téma cíle O pomoc často nežádáme ne proto, že ji nepotřebujeme, ale protože nechceme být přítěží Dělat něco obtížného má smysl, pokud náročnost není jen samoúčelný trest
PREMIUM PRŮVODCE

Knihovna malých průvodců

Šest připravovaných sešitů pro situace, které se v životě opakují častěji, než bychom chtěli.

Připravujeme

Umění improvizace

Jak reagovat lehčeji, když život změní plán. Praktická cvičení pro pružnost, humor a klidnější rozhodování.

Připravujeme

Jemná odvaha

Malé kroky pro rozhovory, hranice a chvíle, kdy nechceme utéct ani se přetlačit.

Připravujeme

Návrat k tělu

Somatické kotvy, dech, čelisti, ramena a bezpečný kontakt se sebou ve stresu.

Připravujeme

Vztahy bez domýšlení

Otázky, věty a opravy po konfliktu, které pomáhají mluvit konkrétněji a méně si domýšlet.

Připravujeme

Vnitřní dítě v praxi

Cvičení pro staré reakce, stud, potřebu bezpečí a laskavější návrat k sobě.

Připravujeme

Jak poznat nevěru

Signály, které mají váhu, rozhovor bez paniky a hranice mezi intuicí, strachem a fakty.

Připravujeme

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Samota může tvořivost chránit, izolace ji ale může pomalu vysušitIntuice může být tichá zkušenost, ale potřebuje rozhovor s faktyBýt mezi starým a novým je zvláštní prostor, ve kterém může vzniknout možnostNepřítomnost může mít v našem životě překvapivě silnou přítomnostVolit lásku neznamená snášet všechno, ale nenechat hořkost řídit každý krokMatka je také člověk s vlastním příběhem, který nezačal naším narozením